Rich Froning – Campeón mundial de CrossFit 4 años seguidos – ¿cómo entrena?

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La confrontación con el éxito

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A pesar del titulo del articulo, que bien es cierto que puede inducir a engaño, lo cierto es que desconozco como es confrontarse al éxito, pues igualmente desconozco qué es el éxito.

Personalmente, creo que es imposible considerarme una persona exitosa. Al menos, no según los estrictos parámetros de éxito que nos acechan. Sin embargo, si consideramos la supervivencia un éxito, tal vez podamos cambiar esa opinión; aunque nunca se negará el auténtico éxito de la mismísima casuística.

Pero hay algo que conozco bien, consciente y racionalmente: la ambición. A decir verdad, la ambición y yo podemos presumir de una estrecha relación. No siempre buena, cierto, por no decir nunca; pero esta me ha impulsado a querer conocer qué es el éxito, aunque el resultado tenga esa fastidiosa tendencia de ser un fracaso doloroso y apabullante.

La toxicidad del “tú puedes”

El positivismo posmoderno que nos lanza a decir tres veces sí es un cáncer único en su especie, pues también incluye en su definición un sentido sectario. La sociedad, con el pecho hinchado de un optimismo injustificable, se llena la boca con la seguridad de que si te esfuerzas lo suficiente todo es posible. Es una lógica sencilla que se basa en creer que todas las sonrisas abren al menos una puerta.

Y aunque es innegable que una buena actitud tiene una influencia más que positiva en los resultados, ¿son siempre los resultados como deberían ser? En caso negativo, ¿es siempre culpa de uno mismo que salga mal? Me explico, tras recibir una lluvia de mensajes apelando tus capacidades, animándote a conseguir lo que haga falta por el simple hecho de que tú puedes, porque tu tienes la actitud correcta para enfrentarte a ello… ¿Qué ocurre si no es así?

No está bien negar todo aquello que no depende de ti y que nos has podido ni siquiera intentar controlar. No, no somos el centro del universo, no todo gira entorno a nuestras aspiraciones y deseos. En ocasiones, las cosas salen mal porque salen mal, sin que esto sea un ataque personal a tu persona. Y punto. No hay justificación. Por eso es tan terrible culpabilizarse.

El miedo al fracaso

Íntimamente ligado a ello, se encuentra el miedo al fracaso. Qué narices ocurre en esta sociedad como para que nos de tanto miedo hacer las cosas mal. Nos encontramos en una sociedad construida básicamente en el método ensayo-error que, aun así, se machaca por no hacer bien las cosas. Todos señalamos el error y aceptamos el éxito como algo natural.

Pues muy mal, queridos seres humanos en una sociedad demasiado autoexigente.

Fracasar no es malo, ni siquiera repetir el fracaso es realmente malo, sino que es una señal explicita de que el método aplicado no funciona. El errar no es mas que la experiencia más constructiva que podemos recibir. No recuerdo quién lo dijo, creo que un bailarín, que siempre se repetía a si mismo: mira, hazlo mal, vuelve a mirar, simplemente hazlo.

Tener miedo al fracaso es como aquel que tiene miedo a la experiencia personal. Pero la necesidad del éxito nos ha obligado a ser perfectos y ha eliminado la posibilidad de hacerlo mal, aunque solo sea una vez. De ahí el miedo y, personalmente, la estupidez.

La difícil tarea de reconocer

Es por todo esto que nunca nos paramos a pensar si realmente podemos llegar a aquello que otros llaman éxito, si de verdad queremos o si quiera si nos conviene. Tiramos hacia delante como si ese fuera el único camino, perdiendo la posibilidad de simplemente borrar ese camino.

Es importante para la salud mental reconocer que uno no es capaz de llegar a ciertos niveles, que sobrepasarse es malo y que tampoco hay necesidad de hacerlo. Sin embargo, cuando nos vemos ante esta situación, nos cargamos de pesar y presiones, nos sentimos inútiles, un fraude y como si hubiéramos fallado.

No hacerlo no es fallar, es no dar la oportunidad y esta, probablemente, no nos convenga tanto como siempre queremos creer.

El éxito, a su manera, debería ser fácil y, a lo largo de su recorrido, satisfactorio. Sufrir entra dentro de las posibilidades, pero se debe saber decir basta al sadismo impuesto por nuestra sociedad.

Imagen en CC de Pixabay de Ahkeem Hopkins

Lucía León Bennasar

Estudiante de Comunicación Audiovisual en la UPF. Videoblogger, inquieta y milennial

Un porro al día mantiene la mente joven

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Un porro al día mejora la mente
Foto: Monotoom

Ay, pilluelos. Estas son las noticias que os gustan leer, eh. Que encima vienen con un informe científico detrás, ahí con su letra pequeñita llena de palabros raros y definiciones de principios activos. Y más un viernes. Pero antes de lanzaros de fiesta solo con el titular, leed todo el texto.

Menos de un porro en realidad

Un porro. Un canuto. Uno. Y ni tan siquiera eso. Menos. Es lo que los investigadores de la Universidad de Bonn en Alemania aseguran que alarga la vida del cerebro. Y cualquiera con cierta experiencia diría lo contrario. Porque según hemos oído, lo de fumar te deja el cerebro para allá. Pierdes la atención, la capacidad de concentrarte. Y de la memoria ya mejor no hablamos. Hey, colega, ¿dónde he dejado mi coche?

Lo que dicen en Bonn es que pequeñas dosis de THC, el principio activo del cannabis tienen en personas mayores justo el efecto contrario. Les ayuda con la memoria y con los procesos mentales que implican rapidez. Maravillas de la química de nuestros cuerpos.

Pero ojo que de momento hablan de ratones, ¡eh! El estudio se ha realizado con varios grupos de roedores a los que se administraba THC. Después se analizaba el sistema endocannabinoide de los animalitos. El caso es que a los ratones con mutaciones que desactivaban ese sistema eran más torpes y lentos. A los que les funcionaba iban como motos.

Ratones que saben colocarse

Los expertos emplearon ratoncillos de diferentes edades. Y además, esto os va a chafar, les administraban tan poco THC que no tenía efectos psicoactivos. El caso es que los ratones mayores que tomaban placebo eran más lentos en realizar diversas tareas que los más jóvenes. Pero a los que les daban THC iban gradualmente equiparando sus habilidades a las de los más jóvenes para realizar labores cognitivas.

A ver, que eran ratones. No es que se pusieran a hacer cálculo. Pero sí eran más capaces de hacer pruebas como encontrar la salida en un laberinto y reconocer a otros ratones y estas cosas que les hacen a los ratones en los laboratorios, además de drogarlos.

Ahora viene lo bueno. Los científicos alemanes están buscando voluntarios para hacer pruebas en humanos. Y muchos nos tememos que la cola va a dar la vuelta a la universidad.

Hale, ya podéis salir a divertiros. Y a mejorar la memoria.

Hugo Gañán

Periodista, publicitario. Inquieto. Más en Twitter: @hugoganan

‘Night Moves’, ecoactivismo derivado en terrorismo

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La -bastante desconocida- directora Kelly Reichardt, creadora River of GlassOld JoyWendy y Lucy o la fantástica Certain Women, pasó, en 2013, por el Festival de Venecia y el de Toronto con su quinto largometraje, Night Moves, que ahora se estrena online. Una mirada a Josh (Jesse Eisenberg), Dena (Dakota Fanning) y Harmon (Peter Sarsgaard), tres ecoactivistas que entienden su actividad de manera muy distinta. El primero, que reside en una comuna ecologista, es callado y reservado. Muestra cierta ambigüedad, capaz de parecer tranquilo y sosegado a la par que dominante y seguro de sí mismo.

La construcción de un thriller

El grupo toma la decisión, no sin controversia Harmon, antiguo militar, es el impulsor de la idea, mientras que Dena teme por el acto, especialmente cuando éste amenace complicarse-, de volar una presa hidroeléctrica, símbolo de la cultura industrial que desprecia los recursos naturales.

El escritor Jonathan Raymond es coguionista de esta producción de imágenes oscuras y tono severo, que se va convirtiendo, por momentos, en thriller, y se estructura en dos partes diferenciadas por la preparación del acto y sus consecuencias, y donde el paisaje tiene un papel protagónico.

Paloma F. Fidalgo

Periodista especializada en cultura.

Ayuda a los pescadores de Filipinas comiendo atún

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Pescadores de atún en Filipinas
Foto: Jan Vilata WWF

Ahí van unas cuantas ideas. Tataki, tartar, plancha, en adobo, con tomate, en sushi, encebollado, con setas, a la parrilla, marmitako, hamburguesas, en escabeche. Y mil opciones más. Sin duda el atún es uno de los reyes de la mesa. Un pescado sano y sabroso. Que no tiene espinas y admite cualquier tipo de cocción. Y que está de moda.

Apoyo europeo al atún

Ahora además, tienes la oportunidad de apoyar a economías en desarrollo al mismo tiempo que degustas ese espectacular pez. Es el resultado de la última investigación de WWF sobre los beneficios socioeconómicos y ambientales del Proyecto de Mejora de pesca del atún de Filipinas.

El Proyecto trata de establecer los resultados del apoyo europeo a esta forma de pesca sostenible de atún en el país asiáticos. Cómo la demanda de consumidores, minoristas y empresas está suponiendo una mejora de la calidad de vida de los pescadores locales. Y cómo la presión de la Unión Europea también ha redundado en grandes beneficios medioambientales y para los recursos marinos.

Clave para la economía de Filipinas

El atún es el principal producto que los pescadores extraen del mar en Filipinas. En 2013 fue su exportación estrella. En total, el comercio de atún al exterior supuso más de 500 millones de euros. Y la mitad de esta cantidad llegó desde Europa.

El Proyecto está cambiando la vida de 6.000 pescadores de dos zonas de Filipinas como Mindoro y Lagony Golf. Y tú implicación también es esencial en este proceso que beneficia tanto a trabajadores como a la propia especie marina.

Solo tienes que demandar atún de aleta amarilla. Es decir, el distintivo que marca a aquellos animales que han sido pescado siguiendo reglas de sostenibilidad y que cuenta con todas las garantías de calidad de la UE.

No solo estarás apoyando a las comunidades de pescadores en Filipinas. También estarás ayudando a la preservación de esa riqueza marina que es el atún.

Hugo Gañán

Periodista, publicitario. Inquieto. Más en Twitter: @hugoganan

Los osos se comunican por los pies

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Pixabay

Un estudio internacional concluye que los plantígrados se comunican a través de compuestos químicos que segregan cuando caminan

Se puede decir con rotundidad: los osos hablan por los pies. Así lo ha señalado un estudio internacional, en el que ha participado el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), que ha detectado que los osos se comunican entre sí a través de las secreciones emanadas por glándulas situadas en la planta de sus pies y manos. Algo que hasta ahora se desconocía, pero que una vez descubierto explica muchas cosas del comportamiento de los osos a la hora de caminar o marcar territorio.

Información de supervivencia

Esta característica explicaría algo que los científicos llevaban tiempo investigando: los movimientos a modo de danza de algunos osos en sus desplazamientos. Movimientos causados por su empeño por clavar con fuerza los pies en la superficie y restregar las plantas en el suelo, con el fin de dejar el máximo de información sobre ellos mismos al resto de los ejemplares que habitan en su misma zona, según este informe publicado en la revista Scientific Reports, concluye que los plantígrados se esfuerzan en dejar bien marcadas sus pisadas para transmitir la máxima información sobre ellos al resto de los individuos con que comparten un mismo hábitat.

Y es que un oso, una especie que pasa gran parte de su tiempo sola, puede determinar, acercando el hocico a una huella, el sexo o incluso la identidad del ejemplar que ha dejado una marca, lo que lo ayuda al afrontar conflictos entre machos rivales, hembras con las que aparearse o si tienen cerca (en el caso de las osas) a algún macho que pueda suponer una amenaza para sus crías.

Paloma F. Fidalgo

Periodista especializada en cultura.

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